افزایش انرژی با قهوه
یکی از مزایای اصلی قهوه برای سلامتی این است که باعث افزایش انرژی افراد می شود. اکثر مردم با پانچ که قهوه بسته بندی می شود به شکل کافئین آشنا هستند. با این حال، کافئین بر روی مغز به دو روش متفاوت عمل می کند.
کافئین با افزایش سطح دوپامین در مغز به افراد کمک می کند تا تمرکز کنند. دوپامین نه تنها باعث شادی افراد می شود، بلکه انرژی را نیز افزایش می دهد.
علاوه بر این، کافئین همچنین گیرنده های آدنوزین بدن را مسدود می کند. گیرنده های آدنوزین مسئول خستگی افراد هستند.
مطالعات نشان داده اند که بدن نود و نه درصد کافئین خود را در عرض چهل و پنج دقیقه پس از مصرف جذب می کند. با این حال، سطح کافئین خون در عرض حدود پانزده دقیقه به اوج خود می رسد.
نکته مهم دیگری که باید در نظر داشت این است که کافئین ممکن است به کاهش وزن افراد نیز کمک کند. قهوه با مهار توانایی بدن با خواص چربی سوزی مرتبط است. حتی یک مطالعه خاص نشان داد که مصرف منظم قهوه با محتوای چربی کلی بدن کمتر مرتبط است.
در عین حال، مهم است که به چند مورد از معایب عمده نوشیدن قهوه به طور منظم نیز توجه داشته باشید. این شامل:
مصرف بیش از حد کافئین با فشار خون بالا مرتبط است.
این می تواند خطر ابتلا به عوارض شدید قلبی را افزایش دهد.
از آنجایی که بدن به سرعت کافئین را جذب می کند، این نیز به اعتیاد به کافئین کمک می کند. ترک کافئین می تواند منجر به سردرد شدید و تحریک پذیری شود.
در نهایت، قهوه یک نوشیدنی تیره است که دارای پتانسیل لکه دار کردن دندان های افراد است که منجر به مشکلات سلامت دهان و دندان می شود.
توصیه می کنیم فواید و مضرات مصرف قهوه را به دقت بسنجید.
ما در گروه ایران اسپرسو ساز بر آن هستیم که بهترین اطلاعات در مورد تمامی قهوه ساز ها و انواع دانه ها را در اختیار شما قرار دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما در ارتباط باشید.