۰۹۰۲۶۶۶۶۵۴۲
iranespressosaz@gmail.com
پنل کاربری
  • خانه
    • تیتر آموزش ها
  • دوره های آموزشی
    • دوره مقدماتی مکانیک ماشین اسپرسو
  • دوره پیشرفته مکانیک ماشین اسپرسو
  • محصولات
  • خدمات
    • ثبت گارانتی
    • تعمیرات
  • مقالات
  • ایران اسپرسوساز
    • سوالات متداول
    • درباره ما
    • تماس با ما
محصول به سبد شما افزوده شد.

ورزش و کافئین

Posted on اسفند 20, 1400
بدون دیدگاه

خواص کافئین

– عملکرد را بهبود می بخشد زیرا دارای یک اثر ارژوژنیک است که استقامت را هم در مسابقات دوی سرعت و هم در ورزش های مبتنی بر استقامت بهبود می بخشد.

– هنگامی که با کربوهیدرات های اگزوژن ترکیب می شود، روند سنتز مجدد گلیکوژن ماهیچه ای را در طول دوره بهبودی از فعالیت بدنی افزایش می دهد.

– تمرکز را بهبود می بخشد و سطح توجه را در طول ورزش حفظ می کند.

کافئین

– چربی ها را بسیار موثر می سوزاند، به خصوص در طول ورزش های هوازی طولانی مدت.

– گیرنده های آدنوزین سلول های چربی را مسدود می کند و اثر لیپولیتیک دارد.

– با افزایش احساس انرژی در حین اجرای ورزشی، متابولیسم، ضربان قلب و فشار خون را تسریع می کند.

– استقامت و تمرکز را افزایش می دهد.

– احساس خستگی و خستگی درک شده قبل و در طول یک فعالیت ورزشی شدید را کاهش می دهد.

فواید مصرف کافئین بعد از ورزش

– کافئین این توانایی را دارد که آدنوزین تری فسفات را که “سوخت عضلانی” ماست، حفظ و ذخیره کند.

– وقتی با کربوهیدرات مصرف شود، (حدود چهار ساعت بعد) افزایش شصت وشش درصدی در گلیکوژن عضلانی در مقایسه با افرادی که فقط کربوهیدرات خالص مصرف می کنند، تولید می کند.

– خواص ضد اکسید کننده و ضد التهابی شناخته شده کافئین به این معنی است که توده عضلانی ورزشکار تغذیه می شود.

– کافئین دیافراگم را تحریک می کند و دریافت بیشتر اکسیژن را تسهیل می کند.

– به ورزشکار کمک می کند تا به سرعت انرژی از دست رفته در حین ورزش را بازیابد.

به گفته زیست شناس تغذیه

– کافئین به ویژه در بهبود عملکردهای ورزشی با استقامت بالا مانند موارد مورد نیاز دوچرخه سواران و دوندگان موثر است.

– تأثیر درک تلاش فیزیکی را کاهش می دهد، تمرکز و وضوح فکر را افزایش می دهد زیرا با گیرنده های انتقال دهنده عصبی درگیر در فرآیندهای مهم بیوشیمیایی، از جمله تنظیم فشار خون و ریتم خواب و بیداری ما مخالفت می کند.

– کافئین باعث تحریک افزایش فعال شدن نورون های حرکتی می شود، به ویژه آنهایی که انقباض عضلانی را تسهیل می کنند و پس از سخت ترین عملکردهای ورزشی تسکین می دهند.

– کارایی مرحله ریکاوری عضلانی را بهبود می بخشد و زمان ریکاوری را کاهش می دهد.

با ما در ایران اسپرسو ساز بر این باوریم که بهترین ها را برای شما ارائه دهیم ، از قطعات دستگاه ها گرفته تا خود دستگاه های اسپرسو ساز همه موارد برای رضایت شما داریم. هدف ما کسب رضایت شما است.

Post Views: 280
دسته بندی: اخبار
برچسب ها: انواع قهوه, خرید قهوه در شیراز, دانه قهوه, دستگاه قهوه ساز, شیراز قهوه ساز, قطعات دستگاه قهوه ساز, قهوه

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

بیست − هفت =

نوشته‌های تازه

  • تعمیرگاه تخصصی دستگاه اسپرسوساز در شیراز اردیبهشت 27, 1404
  • مقایسه دستگاه‌های اسپرسو: دلیونگی، فیلیپس و جورا دی 20, 1403
  • ایران اسپرسوساز: مرجع تخصصی دستگاه‌های اسپرسو در ایران دی 17, 1403
  • اسپرسوسازهایی که حرفه‌ای‌ها انتخاب می‌کنن دی 15, 1403
  • اسپرسوساز خوب، حال خوب، روز خوب! دی 13, 1403

دسته‌ها

  • اخبار (627)
  • شناخت ماشین اسپرسو (2)

اسپرسو ساز

از اینکه ما را انتخاب کرده اید از شما سپاس گذاریم
شرکت خدماتی قهوه سازان امیر آسا که فعالیت خود را از سال ۱۳۹۳ با برند آکو کافی شروع به فعالیت کرد که پس از دوسال به دلیل تغییر حیطه کاری خود از روستری و سرو به تجهیزات و کافی استور با نام مجموعه آقای قهوه در سال ۱۳۹۵ به فعالیت خود ادامه داد که پس از دوسال فعالیت بااین نام تعمیرگاه تجهیزات کافه ای را برای اولین بار در جنوب کشورتاسیس کرد …

نمادهای اعتماد

logo-samandehi

اطلاعات تماس

ایمیل:

Iranespressosaz@gmail.com

شماره تماس:

۰۹۰۲۶۶۶۶۵۴۲  ۰۹۰۲۶۶۶۶۵۴۸

آدرس:

شیراز ، بلوار شهید بهشتی(سیاحتگر) ، کوچه۴۳

Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram

©طراحی شده توسط تیم توسعه نرم افزاری پی اس سی آر

  • خانه
  • درباره ما
  • تماس با ما