نوشیدن یک فنجان قهوه با خیالی آسوده

فواید نوشیدن قهوه

بسیاری از مردم با نوشیدن قهوه انرژی بیشتری دریافت می کنند. به لطف کافئین موجود در آن، هوشیاری را افزایش می دهد و در عین حال خستگی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که قهوه کافئین می تواند سطح دوپامین را افزایش دهد.

یک نوشیدنی، مانند یک اسپرسو، منبع انرژی است و به عنوان یک نوشیدنی عمل می کند. مقدار مشخصی کافئین همچنین گیرنده های آدنوزین را در مغز مسدود می کند. این باعث می شود افراد احساس خستگی نکنند.

کافئین موجود در قهوه ممکن است به کاهش وزن افراد کمک کند. مطالعات نشان داده اند که کافئین علاوه بر کمک به سوزاندن چربی، می تواند تعداد کالری هایی را که افراد می سوزانند تا حدود ده درصد افزایش دهد.

با توجه به اینکه بسیاری از مردم در ایران در تلاش برای کاهش وزن هستند، قهوه ممکن است به آنها کمک کند.

از سوی دیگر، مصرف منظم قهوه نیز دارای معایبی است. این شامل:

مطالعات نشان داده اند که کافئین بیش از حد می تواند فشار خون افراد را افزایش دهد.
علاوه بر این، محتوای بالای کافئین در قهوه می تواند منجر به اعتیاد به کافئین شود.
علائم ترک کافئین می تواند شامل تحریک پذیری و سردرد باشد.
برخی از افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند، در خواب شبانه مشکل دارند.
وقتی کافئین از بدن خارج می‌شود، آدنوزین می‌تواند گیرنده‌های مغز را سیل کند که منجر به عوارض جانبی می‌شود که بهتر است به عنوان «تصادف قهوه» توصیف شود.
چه دوست دارید اسپرسو، موکا یا لاته را برای باریستای استارباکس خود سفارش دهید، بهتر است مصرف کافئین را کنترل کنید.

قهوه یا شکلات داغ؟

هر گونه ارزیابی قهوه یا شکلات داغ ذهنی است. با این حال، قهوه یک نوشیدنی در تمام طول سال است. در حالی که شکلات داغ بیشتر فصلی است.

این ممکن است توضیح دهد که چرا قهوه از شکلات داغ محبوب تر است. برخی از افراد نیز طعم شیرین شکلات داغ را بر طعم تلخ قهوه ترجیح می دهند. اگر این پست را دوست داشتید، شاید برایتان جالب باشد که یاد بگیرید آیا می‌توانید از کف‌کننده شیر برای درست کردن شکلات داغ استفاده کنید.

ما در ایران اسپرسو ساز همواره در تلاشیم که بهنرین و کامل ترین اطلاعات را در مورد قهوه های و دستگاه های اسپرسو ساز در اختیار شما قرار دهیم با ما به بهترین ها دسترسی خواهید داشت.