۰۹۰۲۶۶۶۶۵۴۲
iranespressosaz@gmail.com
پنل کاربری
blank
  • خانه
    • تیتر آموزش ها
  • دوره های آموزشی
    • دوره مقدماتی مکانیک ماشین اسپرسو
  • دوره پیشرفته مکانیک ماشین اسپرسو
  • محصولات
  • خدمات
    • ثبت گارانتی
    • تعمیرات
  • مقالات
  • ایران اسپرسوساز
    • سوالات متداول
    • درباره ما
    • تماس با ما
محصول به سبد شما افزوده شد.

نوشیدن قهوه قبل از تمرینات ورزشی

Posted on خرداد 16, 1401
بدون دیدگاه

معایب نوشیدن قهوه قبل از تمرینات ورزشی

یکی از معایب مصرف قهوه قبل از تمرینات ورزشی بوجود آمدن مشکلات معده برای افراد دارای حساسیت است.

این نکته را در نظر داشته باشید که نوشیدن قهوه قبل از تمرینات ورزشی در کنار فوایدی که دارد می‌ تواند دارای معایبی نیز باشد. با ایران اسپرسوساز همراه باشید تا از معایب قهوه قبل از تمرینات ورزشی با خبر باشید.

مصرف قهوه قبل از تمرینات ورزشی باعث می‌ شود خون به سمت اندام‌ های عضلانی که از معده هم دور هستند جریان پیدا کند و خون کم تری به سمت معده برود و این موضوع می‌ تواند به دلیل کند کردن روند هضم غذا باعث مشکلات معده شود.

به این گونه افراد توصیه می‌ شود که ترجیحا با شکم خالی و یا با حجم کم غذا، به تمرینات ورزشی بپردازند.

در کنار مزایایی که برای قهوه ذکر شد قهوه می‌ تواند موجب بی‌ خوابی شود و همان طور که می‌ دانید یکی از تاثیرات بی‌ خوابی کاهش عملکرد ورزشی است.

با توجه به این که نیمه عمر کافئین در بدن انسان حدود پنج ساعت است توصیه می‌ شود برای از بین بردن تاثیر قهوه بر بی‌ خوابی حدود شش تا هشت ساعت قبل از خواب از مصرف قهوه اجتناب کنید.

علاوه بر مواردی که در بالا ذکر شد کافئین می‌ تواند سبب بروز مواردی از جمله استرس، عصبانیت، افزایش ضربان قلب و تحریک پذیری شود.

از کم شروع کنید

توصیه ما در ایران اسپرسوساز به شما این است که اگر قصد دارید قهوه را برای افزایش و بهبود عملکرد ورزشی مصرف کنید از دوز ها و مقادیر خیلی کم شروع کنید و در صورت عدم بروز علائم و حساسیت به مرور زمان، مقدار قهوه را افزایش دهید و به حد مجاز روزانه برسانید.

بسیار مشاهده می‌ شود افرادی که این نوشیدنی را در برهه‌ای از زمان در دوز بالا مصرف کرده‌اند و مشکلاتی برای آن‌ ها بوجود آمده است از این نوشیدنی لذت بخش و پر خاصیت بیزار شده‌اند.

ایران اسپرسوساز با ارائه بهترین نوع دستگاه های قهوه ساز و اسپرسوساز بهترین ها را برای شما می خواهد. با ایران اسپرسوساز همراه باشید تا به فنجان قهوه مورد علاقه خود دست یابید، هدف ما رساندن شما به بهترین هاست.

Post Views: 178
دسته بندی: اخبار
برچسب ها: انواع دانه قهوه, خرید آنلاین قطعات اسپرسو ساز, خرید قهوه, خرید قهوه در شیراز, دانه قهوه, قهوه, قهوه ترک, قهوه ساز, قهوه ساز اتوماتیک, قهوه ساز در شیراز, قهوه ساز صنعتی, قهوه ساز نیمه اتوماتیک, قهوه سازان, قهوه عربیکا, لاته

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

سه × چهار =

نوشته‌های تازه

  • نکات طلایی استفاده و نگهداری از اسپرسوساز خرداد 16, 1401
  • معرفی قطعات و آموزش تعمیر اسپرسوساز خرداد 16, 1401
  • دلایل خرابی دستگاه اسپرسوساز خرداد 16, 1401
  • چهار نوع از انواع قهوه ساز خرداد 16, 1401
  • مشکلات دستگاه اسپرسوساز خرداد 16, 1401

دسته‌ها

  • اخبار (372)
  • شناخت ماشین اسپرسو (2)
blank

اسپرسو ساز

از اینکه ما را انتخاب کرده اید از شما سپاس گذاریم
شرکت خدماتی قهوه سازان امیر آسا که فعالیت خود را از سال ۱۳۹۳ با برند آکو کافی شروع به فعالیت کرد که پس از دوسال به دلیل تغییر حیطه کاری خود از روستری و سرو به تجهیزات و کافی استور با نام مجموعه آقای قهوه در سال ۱۳۹۵ به فعالیت خود ادامه داد که پس از دوسال فعالیت بااین نام تعمیرگاه تجهیزات کافه ای را برای اولین بار در جنوب کشورتاسیس کرد …

نمادهای اعتماد

blank logo-samandehi

اطلاعات تماس

ایمیل:

Iranespressosaz@gmail.com

شماره تماس:

۰۹۰۲۶۶۶۶۵۴۲

۰۹۰۲۶۶۶۶۵۴۸

۰۷۱۳۸۲۴۷۴۱۵

آدرس:

شیراز ، بلوار رحمت ، خیابان معرفت ، نبش کوچه ۳

Instagram
Instagram
Instagram
Instagram

©طراحی شده توسط تیم توسعه نرم افزاری پی اس سی آر

  • خانه
  • درباره ما
  • تماس با ما