نوشیدن قهوه با معده خالی
بیشتر علاقه مندان به قهوه تمایل دارند که پس از بیدار شدن از خواب، روز خود را با یک فنجان از انواع قهوه ترک، قهوه فرانسه و قهوه اسپرسوی خوشمزه شروع کنند. آیا این رفتاری درست است؟
با توجه به تمام خواص و فوایدی که قهوه برای بدن و سلامتی ما دارد باید در نوشیدن این نوشیدنی لذت بخش با احتیاط بیشتری عمل کنیم زیرا نوشیدن قهوه با شکم و معده خالی ممکن است تاثیر عکس بر سلامتی داشته باشد.
نوشیدن قهوه با معده و شکم خالی
نوشیدن قهوه با معده و شکم خالی باعث تولید اسید در معده شده و این کار باعث آسیب رسیدن به پوشش داخلی معده می شود که این موضوع در نهایت موجب سوء هاضمه و سوزش در سر دل خواهد شد.
محققین بر این باورند که نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب اقدام به نوشیدن قهوه کنیم و بهتر است قهوه را یک ساعت بعد از بیدار شدن و بعد از خوردن صبحانه یا خوردن حداقل یک تکه نان مصرف کنیم.
یکی از خواصی قهوه افزایش تمرکز و کاهش استرس و اضطراب است. اما جالب است بدانید که نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند موجب افزایش نشانه های اضطراب شده و ضربان قلب، تحریک پذیری و ناتوانی در تمرکز را افزایش دهد. یعنی دقیقا برعکس عمل کند.
با توجه به مواردی که در بالا اشاره شد اگر به نوشیدن قهوه در آغاز روز عادت دارید سعی کنید حداقل قبل از نوشیدن قهوه، کمی شیر بنوشید و یا تکه ای نان میل کنید و قهوه رو به صورت کاملاً خالص و سیاه (بدون شیر و یا شکر) مصرف نکنید.
با توجه به آنچه که در بالا اشاره شد مصرف قهوه با معده و شکم خالی علاوه بر تاثیر در سلامت جسمی می‌تواند بر سلامت روان نیز تأثیر گذار باشد زیرا تولید بیش از حد اسید در معده می تواند باعث نوسانات خلقی، لرزش و مواردی مشابه شود.
البته هستند کسانی که چندین سال با معده خالی قهوه مصرف می کنند و احساس یا شرایط نا خوشایندی برای آن ها بوجود نمی آید. اگر این وضعیت برای شما نیز صدق می کند، می توانید همچنان به نوشیدن قهوه صبحگاهی خود ادامه دهید. اما برای افراد دیگر نوشیدن قهوه همراه با صبحانه‌ای کامل یا حداقل در شرایطی که معده خالی نیست، توصیه می شود.
ایران اسپرسوساز با ساخت بهترین نوع دستگاه های قهوه ساز و اسپرسوساز سلامتی شما را می خواهد. با ما همراه باشید تا از جدیدترین قهوه ساز ها و اسپرسوساز ها با خبر باشید.