مصرف قهوه برای کودکان مفید است یا مضر؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است که به دلیل وجود مواد غذایی مختلفی مانند کافئین در داخل آن، باید در میزان مصرف آن دقت زیادی شود. زیرا کافئین یک ماده محرک در بدن است که باعث می شود این ماده غذایی در کنار مزایایی که دارد دارای معایب مختلفی هم باشد.
آیا قهوه با وجود مواد محرکی در داخل آن، برای کودکان مفید است یا مضر؟
با توجه به این موضوع که کافئین اولین ماده محرک در دنیا است، پدر و مادر ها سعی می کنند که مصرف قهوه‌ی کودکان و نوجوانان خود را کنترل کنند. اما با توجه به حجم تبلیغات جذاب، کافی‌شاپ ها و مخصوصاً نوشابه های کافئین دار، کودکان و نوجوانان روز به روز بیشتر علاقه‌مند به نوشیدن قهوه و مصرف کافئین می شوند.
اکنون سوالی که مطرح می‌شود این است که چگونه باید مصرف قهوه را برای کودکان و نوجوانان کنترل کنیم؟ آیا نیازی است که مصرف قهوه را برای کودکان و نوجوانان محدود کنیم؟
در برخی کشور ها، رایج است که کودکان و نوجوانان از سنین پایین نوشیدن قهوه را آغاز می کنند. در حالی که در برخی دیگر از کشور ها، قهوه بیشتر به عنوان نوشیدنی بزرگسالان شناخته می شود. به عنوان مثال، در کشور های تولید کننده قهوه مانند برزیل، کودکان و نوجوانان اغلب از سنین پایین تر نسبت به سایر نقاط جهان در معرض آشنایی با قهوه و نوشیدن آن قرار می گیرند.
مطالعات نشان داده است که قهوه دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که برای حفظ سلامت و کاهش بیماری های قلبی و عروقی مصرف آن توصیه می شود.
کاپوچینو و لاته
یکی از نوشیدنی های بر پایه قهوه که کودکان و نوجوانان به آن بسیار علاقمند هستند کاپوچینو و لاته است. این دو نوشیدنی به دلیل داشتن شیر برای استحکام استخوان های کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. با توجه به این مورد توصیه ما به شما این است که اگر فرزند و کودک دل بندتان به قهوه علاقمند است قهوه های ترکیبی با شیر مانند کاپوچینو، لاته، ماکیاتو و مواردی مانند آن بهترین گزینه برای آنهاست.
یکی از باور هایی که در رابطه با قهوه وجود دارد این است که قهوه جلوی رشد کودکان و نوجوانان را می گیرد. در این خصوص باید به شما بگوییم که: برخلاف باور عمومی قهوه جلوی رشد کودکان و نوجوانان را نمی گیرد.
اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارض جانبی مختلفی از جمله بی خوابی، پیش فعالی و کاهش اشتها را در پی داشته باشد.
یکی از مواردی که در کنار قهوه بسیار مصرف می شود شکر است و همان گونه که می دانید مصرف شکر برای سلامتی بسیار مضر است. شکر به دلیل آن که بسیار مضر است در جهان به آن لقب سم خوراکی هم داده شده است.
زیاده روی در مصرف شکر سبب پوسیدگی دندان ها، دیابت و چاقی مفرط در کودکان می شود به همین دلیل باید مقدار آن در نوشیدنی کودکان بسیار کنترل شود.
یک فراپاچینو به طور معمول دارای شصت و چهار گرم شکر در هر اونس است و این مقدار در یک لیوان نوشیدنی هات چاکلت با شکر به چهل و سه گرم میرسد. این در حالی است که قهوه خالص و ساده دارای مقدار بسیار ناچیزی شکر است، از این‌رو توصیه می شود که قهوه را برای کودکان بدون شکر سرو کنید.
ایران اسپرسوساز با هدف سلامتی شما بهترین ها را برای شما می خواهد. با ما در ایران اسپرسو همراه باشید تا از بروز ترین دستگاه های اسپرسوساز با خبر باشید.