فواید نوشیدن قهوه
مزیت اصلی قهوه این است که به افراد کمک می کند بیدار بمانند. قهوه این کار را به شکل کافئین انجام می دهد. در سطح جهانی، کافئین یکی از محرک‌های مورد مطالعه روی زمین است.
در حالی که مقدار متوسط کافئین در یک فنجان قهوه بسته به مدت زمان دم کردن، میزان سروینگ و نحوه تهیه نوشیدنی می تواند متفاوت باشد، قهوه یکی از کافئین دار ترین نوشیدنی های جهان در هر اونس مایع است. .
بنابراین، این یکی از فواید اصلی قهوه است. کافئین به افراد کمک می کند تا بیدار شوند. در عین حال، چند مزیت دیگر نوشیدنی وجود دارد که عبارتند از:
- برخی از مطالعات نشان داده اند که قهوه می تواند به افراد کمک کند تا میزان چربی بدن خود را کاهش دهند.
- برخی از مطالعات همچنین نشان داده اند که قهوه ممکن است با بهبود حساسیت به انسولین به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو کمک کند.
- مطالعات نشان داده است که قهوه عملکرد افراد را در انجام کارهای پیچیده بهبود می بخشد.
نکات مهم در مورد قهوه
در حالی که این مزایا خوب هستند، چند اشکال نیز وجود دارد که باید به آنها اشاره کرد. این شامل:
بسیاری از افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند باید مراقب باشند که به شکل اعتیاد به کافئین وابسته شوند.
برخی از افراد ممکن است طعم تلخ قهوه را دوست نداشته باشند و ممکن است چیزی شیرین تر را ترجیح دهند.
قهوه یک نوشیدنی تیره است که می تواند یک محیط اسیدی در دهان ایجاد کند و علاوه بر لکه های نامطلوب دندان منجر به حفره های دندانی شود.
بنابراین، ایده خوبی است که فواید و مضرات قهوه را به دقت بسنجید.
همه ما میدانیم که در همه موارد زندگی روند میانه روی بهترین روش است ، با مصرف به اندازه قهوه نیز میتوانیم از فواید آن بهره کامل را ببریم و در عین حال نوشیدنی لذت بخشی برای ما باشد.
برای رسیدن به یک فنجان قهوه یا یک اسپرسو عالی با ما در گروه ایران اسپرسو ساز همراه باشید و به بهترین ها دسترسی داشته باشید.