بهترین زمان نوشیدن قهوه

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه به منظور افزایش بهره وری چه زمانی است؟

دوستداران قهوه به شما خواهند گفت که هر زمانی از روز بهترین زمان برای نوشیدن قهوه است. با این حال کارشناسان می گویند که زمان ایده آلی برای نوشیدن یک فنجان اسپرسو ساز وجود دارد تا واقعاً از مزایای آن افزایش کافئین بهره مند شوید. اگر شما فردی هستید که تحمل متوسطی نسبت به کافئین دارید، پس از خوردن قهوه، چه در صبح یا بعد از ظهر، باید احساس هوشیاری و تمرکز بیشتری برای یک تا شش ساعت آینده داشته باشید. بسته به اینکه چه زمانی باید در طول روز بیشتر احساس هوشیاری کنید، می‌توانید در مورد زمان مصرف کافئین خود استراتژیک باشید.

مطالعات در این باره چه میگویند؟

در حالی که برخی از مطالعات نشان داده اند که صبح به طور کلی بهترین زمان برای نوشیدن یک فنجان قهوه است، کارشناسان می گویند که شما باید یک فنجان قهوه را سی دقیقه قبل از انجام یک کار مهم، مانند امتحان، ارائه یک سخنرانی، مصرف کنید. به عنوان یک قانون کلی، هرچه به مصرف نزدیک‌تر باشید، هوشیاری و تمرکز بیشتری خواهید داشت. افرادی که حساسیت بیشتری نسبت به اثرات کافئین دارند، باید مصرف خود را به صبح ها محدود کنند تا از اختلالات خواب، اضطراب، ضربان قلب سریع و سایر علائم مصرف بیش از حد کافئین جلوگیری کنند.

در زمان های مختلف روز قهوه بخوریم؟

با این حال، باید نوشیدن قهوه را در زمان‌های مختلف در طول روز آزمایش کنید تا مشخص کنید چه چیزی برای بهره‌وری و گردش کار شما بهترین است. در نظر بگیرید که آیا قهوه در زمان مصرف در اواخر روز، مانند بعد از شام و قبل از خواب، تأثیر منفی بر شما دارد یا خیر.

در سال‌های اخیر، قهوه مورد استقبال قرار گرفته است و بحث‌های زیادی در مورد بهترین تکنیک‌ها و ابزارهای استفاده وجود دارد. ما در ایت سالها برای تجربه های بی نظیری را کسب کرده ایم تا بتوانیم به هم وطنان خود در این زمینه کمک کنیم. هدف ما کسب رضایت مشتریان میباشد ، برای دسترسی به بهترین ها با ما همراه باشید.