قهوه و کافئین موجود
هنگام بحث درباره قهوه، مهم است که ابتدا محتوای کافئین را برجسته کنید. محتوای کافئین در قهوه بسته به نوشیدنی می تواند بسیار متفاوت باشد. با این حال، یک فنجان قهوه دم کرده حاوی حدود نود و پنج میلی گرم کافئین است. با توجه به اینکه میانگین مقدار کافئین ایمن در نظر گرفته شده برای یک فرد حدود پانصد میلی گرم در روز است، حتی اگر کسی دو یا سه فنجان قهوه بخورد، قهوه بسیار از این آستانه می افتد.
یکی دیگر از مزایای مهم قهوه این است که این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را از بین می برند و از آسیب DNA جلوگیری می کنند. قهوه حاوی فلاونوئیدها و اسید کلروژنیک (CGA) است.
قهوه به طرق مختلف از قلب محافظت می کند، از جمله:
- قهوه از تشکیل پلاک در رگ های خونی بدن جلوگیری می کند.
- قهوه از تشکیل رگ های خونی جدید که ممکن است به رشد سرطان کمک کند، جلوگیری می کند.
- قهوه باعث آرامش رگ های خونی می شود که می تواند به افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند کمک کند.
نوشیدن قهوه دارای معایب متعددی نیز می باشد. این شامل:
قهوه یک نوشیدنی تیره است که می تواند دندان ها را بد رنگ کند.
قهوه حاوی کافئین بیشتری نسبت به نوشیدنی معمولی است که می تواند به اعتیاد به کافئین و ترک کافئین کمک کند.
نوشیدن بیش از حد قهوه می تواند خواب شبانه را سخت کند.
کسانی که باردار هستند باید مراقب مصرف کافئین خود باشند زیرا ممکن است برای جنین مضر باشد.
حتی اگر قهوه باعث اتساع عروق می شود، کافئین بیش از حد می تواند فشار خون افراد را افزایش دهد.
به همین دلیل، همه باید مراقب مصرف قهوه خود باشند.
ما در ایران اسپرسو ساز تمامی افرادی را که میخواهند در مورد قهوه و نوشیدنی اسپرسو ساز اطلاعات کسب کنند را زیر نظر میگیریم و اطلاعاتی بی نظیر در مورد قهوه و تمامی دستگاه های اسپرسو ساز برای عموم مردم داریم که هر فرد میتواند به مراجعه به وب سایت ما اطلاعات را دریافت کند.