۰۹۰۲۶۶۶۶۵۴۲
iranespressosaz@gmail.com
پنل کاربری
  • خانه
    • تیتر آموزش ها
  • دوره های آموزشی
    • دوره مقدماتی مکانیک ماشین اسپرسو
  • دوره پیشرفته مکانیک ماشین اسپرسو
  • محصولات
  • خدمات
    • ثبت گارانتی
    • تعمیرات
  • مقالات
  • ایران اسپرسوساز
    • سوالات متداول
    • درباره ما
    • تماس با ما
محصول به سبد خرید شما افزوده شد.

آیا واقعا قهوه در لاغری و کاهش وزن تاثیر دارد؟

Posted on تیر 23, 1401
بدون دیدگاه

تاثیر قهوه در لاغری

یکی از خواصی که در کنار سایر خواص برای قهوه ذکر شده است خاصیت لاغری و کاهش وزن است. اما آیا واقعا قهوه در لاغری و کاهش وزن تاثیر دارد و اگر تاثیر دارد دلیل این موضوع چیست؟

قهوه حاوی مواد غذایی مختلفی است و این مواد در فرایند تهیه قهوه از دانه‌های قهوه به نوشیدنی نهایی راه پیدا می‌کنند.

برخی مواد غذایی که در قهوه وجود دارد و می‌تواند بر متابولیسم بدن و در نتیجه لاغری و کاهش وزن تأثیر بگذارد عبارت است از:

  • کافئین موجود در قهوه
  • پلی فنل
  • آنتی اکسیدان قهوه
  • موارد مشابه دیگر

رژیم قهوه

نوشیدن چندین بار قهوه در روز می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد، چربی بیشتری بسوزاند، جذب کالری را مسدود و یا کمتر کند و اشتها را کاهش دهد. که نتیجه تمام این موارد کاهش ورن و لاغری است.

سلامت و طول عمر افرادی که قهوه می نوشند ناشی از مصرف زیاد قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است.

برنامه غذایی و رژیم قهوه‌ای مناسب شامل نوشیدن حداقل سه فنجان (هفصد و بیست میلی لیتر) قهوه رست داده شده در روز است. دانه‌های قهوه با رست سبک نسبت به دانه‌های قهوه با رست تیره از آنتی اکسیدان‌های پلی فنول بیشتری بهره می‌برند و در نتیجه برای لاغری مناسب‌تر هستند.

افراد از قهوه رست (تفت) داده شده استفاده کنند و برای افزایش کیفیت قهوه آن را خود در داخل منزل آسیاب کنند.

افرادی که به مصرف قهوه عادت ندارند تا زمانی که به حداقل سه فنجان (هفصد و بیست میلی لیتر) قهوه در روز برسند می‌توانند از میزان کمتری قهوه‌ی کافئین دار یا بدون کافئین استفاده کنند و در ادامه آن را به روزی حداقل سه فنجان در روز برسند. اما نباید از شکر یا خامه استفاده کنند.

افراد در رژیم قهوه یک وعده غذایی در روز را به یک اسموتی خانگی‌، پر فیبر و سبز اختصاص دهند. البته این نکته را فراموش کنید که اسموتی باید از موادی که برای سلامتی مضر نیستند تهیه شود.

در رژیم غذایی قهوه باید دقت داشته باشید که سایر وعده‌ها و میان وعده‌های شما نباید دارای کالری زیاد و یا چربی باشد و بهتر است که سرشار از فیبر، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات باشد.

نمونه برنامه‌ غذایی که مناسب افراد است حاوی حدود هزار و پانصد کالری در روز است که کالری کمتری از میزان کالری دریافتی یک فرد معمولی در روز است.

ایران اسپرسوساز با هدف سلامتی شما بهترین ها را برای شما می خواهد. با ما در ایران اسپرسو همراه باشید تا از بروز ترین دستگاه های اسپرسوساز با خبر باشید.

Post Views: 208
دسته بندی: اخبار
برچسب ها: آموزش تعمیر اسپرسو ساز, اسپرسو ساز تعمیر, تعمیر اسپر سو ساز, تعمیر اسپرسو, تعمیر اسپرسو ساز, تعمیر اسپرسو ساز خانگی, تعمیر اسپرسو ساز شیراز, تعمیر انواع اسپرسو ساز, تعمیر انواع دستگاه اسپرسو ساز, تعمیر دستگاه اسپرسو, تعمیر قهوه ساز, تعمیرات اسپرسو ساز, تعمیرات دستگاه اسپرسو, خدمات تعمیر اسپرسو ساز, خدمات تعمیرات اسپرسو ساز, شیراز تعمیر اسپرسو ساز, شیراز تعمیرات اسپرسو ساز

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

2 × 2 =

نوشته‌های تازه

  • بررسی گونه‌ های مختلف قطعات دستگاه اسپرسوساز و نقش آن‌ ها در تهیه قهوه تیر 23, 1401
  • معرفی انواع قهوه سازهای دستی تیر 23, 1401
  • اسپرسوساز نیمه اتومات: ترکیبی از سهولت و کیفیت در تهیه قهوه اسپرسو تیر 23, 1401
  • اسپرسوساز خانگی مدل گاستروبک تیر 23, 1401
  • اسپرسوسازهای تمام اتوماتیک: عملکرد، ویژگی‌ها و مزایا تیر 23, 1401

دسته‌ها

  • اخبار (389)
  • شناخت ماشین اسپرسو (2)

اسپرسو ساز

از اینکه ما را انتخاب کرده اید از شما سپاس گذاریم
شرکت خدماتی قهوه سازان امیر آسا که فعالیت خود را از سال ۱۳۹۳ با برند آکو کافی شروع به فعالیت کرد که پس از دوسال به دلیل تغییر حیطه کاری خود از روستری و سرو به تجهیزات و کافی استور با نام مجموعه آقای قهوه در سال ۱۳۹۵ به فعالیت خود ادامه داد که پس از دوسال فعالیت بااین نام تعمیرگاه تجهیزات کافه ای را برای اولین بار در جنوب کشورتاسیس کرد …

نمادهای اعتماد

logo-samandehi

اطلاعات تماس

ایمیل:

Iranespressosaz@gmail.com

شماره تماس:

۰۹۰۲۶۶۶۶۵۴۲

۰۹۰۲۶۶۶۶۵۴۸

۰۷۱۳۸۲۴۷۴۱۵

آدرس:

شیراز ، بلوار رحمت ، خیابان معرفت ، نبش کوچه ۳

Instagram
Instagram
Instagram
Instagram

©طراحی شده توسط تیم توسعه نرم افزاری پی اس سی آر

  • خانه
  • درباره ما
  • تماس با ما