قهوه برای کاهش وزن
بسیاری از افراد، حتی کسانی که به طور منظم قهوه تلخ می نوشند، از این که این نوشیدنی یک کاتالیزور عالی برای کاهش وزن است، آگاهی ندارند. اگر به دلایل زیبایی و سلامتی می خواهید لاغر شوید، یا فقط در بدن خود احساس خوبی ندارید، رژیم غذایی یک قسمت مهم در کاهش وزن خواهد بود. شما باید غذا ها و نوشیدنی هایی مصرف کنید که به شما در رسیدن به هدف کمک می کنند و قهوه تلخ یکی از آن ها است.
مزایای قهوه برای کاهش وزن بحث
قهوه تلخ حاوی اسید کلروژنیک است که به کاهش تولید گلوکز در بدن کمک می کند. این بدان معنی است که اگر بعد از غذا قهوه تلخ بنوشید، بدن شما سلول های چربی و گلوکز کمتری تولید خواهد کرد. قهوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان است که به روند کاهش وزن کمک می کند. از آنجا که قهوه سرشار از کافئین است، به تحریک فعالیت متابولیک کمک می کند و سطح انرژی شما را افزایش می دهد، در نتیجه گرسنگی را سرکوب می کند. همانطور که قبلا ذکر شد، قهوه نوشیدنی کم کالری است و همچنین حاوی چربی و کلسترول نیست. این به این معنی است که شما با نوشیدن روزانه قهوه تلخ وزن اضافه نمی کنید.
بسیاری از مردم دوست دارند قهوه را چند دقیقه قبل از ورود به باشگاه میل کنند. این به این دلیل است که می تواند متابولیسم را تا حد زیادی تقویت کند، به شما این امکان را می دهد که از جلسه تمرین خود سود بیشتری ببرید. از دیگر مزایای قهوه تلخ برای کاهش وزن می توان به کاهش میزان آب در بدن اشاره کرد. در نتیجه با تکرر ادرار، آب اضافی بدن را کاهش می دهید که به کاهش موقتی وزن کمک می کند.
اگر برای کاهش وزن از قهوه استفاده می کنید، توجه به این نکته ضروری است که باید آن را بدون هیچ ماده افزودنی بنوشید. این به معنای عدم وجود شکر، خامه، شیر یا هر نوع طعم دهنده دیگری است. با وجود چنین افزودنی هایی، تمام این فوایدی که در بالا به آنها پرداخته می شود، لغو می شوند زیرا در این صورت نوشیدنی شما حاوی کالری، چربی و کلسترول خواهد بود. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن ضروری است.
ما در ایران اسپرسوساز بر این باوریم که بهترین ها را برای شما ارائه دهیم، ایران اسپرسوساز با هدف سلامتی شما بهترین ها را برای شما می خواهد، با ما در ایران اسپرسو همراه باشید تا از بهترین ها با خبر باشید.