اثرات مثبت کافئین
کافئین به عنوان یک ماده هشدار دهنده نسبتاً موثر در نظر گرفته می شود و بر زمان واکنش، خلق و خو و عملکرد ذهنی شما تأثیر مثبت می گذارد.
یک دوز طبیعی کافئین حدود پنجاه میلی گرم تا دویست میلی گرم است. وقتی کافئین را به طور متناوب مصرف می‌کنید، بهترین عملکرد را خواهد داشت. دوزهای بالاتر می توانند تأثیرات بسیار قوی تری داشته باشند.
دوز پانصد میلی گرم یا ششصد میلی گرم کافئین می‌تواند مانند دوز کم آمفتامین بر شما تأثیر بگذارد. وقتی روزانه کافئین مصرف کنید، به عنوان یک ماده محرک اثر کمتری خواهد داشت و بدن شما تحمل آن را ایجاد می کند.
مطالعات همچنین نشان داده است که افرادی که به طور منظم قهوه می‌نوشند کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر و زوال عقل هستند و خطر خودکشی را تا چهل و پنج درصد کاهش می دهند. این مزایا محدود به افرادی است که قهوه با اکتان بالا می‌نوشند. برخی افراد قهوه را نوشیدنی سلامتی می‌دانند، اما مانند اکثر غذاها، مصرف زیاد آن می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند.
به عنوان مثال، کافئین زیاد می‌تواند شما را دچار سردرد کند. این امر در درجه اول با مصرف کافئین در ارتباط است. رگ های خونی در مغز شما به اثرات کافئین عادت می‌کنند بنابراین اگر ناگهان مصرف کافئین را قطع کنید، می تواند باعث سردرد شود.
سطح کافئین از یک محصول به محصول دیگر بسیار متفاوت است. به طور خاص، مقدار کافئین قهوه می‌تواند بسیار غیرقابل پیش بینی باشد. محتوای کافئین قهوه به عوامل زیادی بستگی دارد و شامل نوع دانه ای است که استفاده می‌شود و نحوه تهیه قهوه. به همین ترتیب، اندازه یک کیسه چای، تعداد برگ چای و زمان دم می تواند بر سطح کافئین یک فنجان چای تأثیر بگذارد.
عملکرد کافئین
کافئین به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند. هنگامی که به مغز شما می‌رسد، قابل توجه ترین اثر هوشیاری را دارد.
با مصرف کافئین احساس بیداری و احساس خستگی کمتری خواهید داشت، بنابراین یک ماده رایج در داروها و قهوه برای درمان یا کنترل خواب آلودگی، سردرد و میگرن است.
در صورتی که تمایل به نوشیدن قهوه با کیفیت دارید، با تهیه دستگاه اسپرسو ساز و قهوه ساز می توانید انواع قهوه مورد نظر را اماده و میل کنید، برای این منظور با ایران اسپرسوساز همراه باشید. ایران اسپرسوساز با هدف سلامتی شما بهترین ها را برای شما می خواهد.